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生義大利麵熱量、義大利麵壞處、義大利麵熱量表在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生義大利麵熱量在不怕發胖、血糖飆升,吃義大利麵注意這4點就行 - 早安健康的討論與評價

義大利麵 的生麵條100g煮好後的份量會變成240g,熱量378kcal,等於100g有149kcal。如果跟白米飯一起比較,白米100g有168kcal,只比卡路里是白米較高, ...

生義大利麵熱量在減肥族看過來》義大利麵這樣煮!不只簡單好吃,一份只要400卡的討論與評價

很多人不知道,其實義大利麵是減重很好的麵類主食之一。義大利麵由小麥粉制成,每100克生麵的熱量約380卡,平常如果一個人吃的份量,約60~70克生麵煮 ...

生義大利麵熱量在3招避開義大利麵熱量陷阱,低升糖義粉其實是減肥好幫手的討論與評價

每100克生重的義大利麵約360大卡,一人份麵量大約70~90克左右,所以吃一人份義大利麵約攝取250~300大卡,而一位成人單日建議攝取總熱量約2000大卡,其實 ...

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    義大利 麵條熱量 ; 蝴蝶麵:355kcal。 ; ○圓直麵:348kcal。 ; 筆管麵:350kcal。 ; 天使麵:362kcal。 ; 螺旋麵:344kcal。

    生義大利麵熱量在青醬、白醬哪個好?義大利麵減肥中怎麼吃 - Angela營養師的討論與評價

    市售義大利麵條熱量:乾生重100g約為350大卡上下,蛋白質大約為12g、脂肪2g、碳水化合物71g。 一般來說,外食的一人份麵量大約為生重65-90g不等(一人份生 ...

    生義大利麵熱量在麵食日/避開這兩種,義大利麵其實熱量很低 - 康健的討論與評價

    多數人習慣吃的義大利麵常搭配番茄紅醬、羅勒青醬或奶油白醬,有的甚至還加一層厚厚的焗烤,奶香濃郁又美味,但熱量實在太高,一份焗烤奶油鮪魚義大利 ...

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    營養師指出,義大利麵比較低熱量的選擇方式為直麵、清炒、主菜挑選原則為是主菜的挑選要掌握優先原則,蕈菇蔬菜優於海鮮、雞肉優於豬肉加工品、絞肉。

    生義大利麵熱量在餐廳熱量大揭密(義式飯麵篇) - iFit 愛瘦身的討論與評價

    香Q有勁的義大利麵,相信很多人都喜歡,無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味,配料也十分多樣化,令人百吃不膩。 其實義式飯麵料理熱量並不低, ...

    生義大利麵熱量在吃義大利麵能瘦?營養師曝「麵條」是關鍵:不易形成體脂的討論與評價

    新光醫院營養師夏子雯:「以GI值(升糖指數)來說是好一點點,但是並不代表說他只吃這個就會變瘦。」 ID-1864184. △醬汁熱量排行。 想要達到瘦身效果, ...

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    中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉指出,瘦身的人還是要攝取澱粉,才能協助蛋白質的合成,以及脂肪的利用。義大利麵不但屬於低GI的主食,再加上抗性澱粉熱量低、難以 ...

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