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【飯後、隨餐吃】指飯後1小時以內或跟著餐一起吃適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的,則包括水溶性的營養素,像是B群、葉酸、 ...

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吃維他命C片的小常識 · 1.空腹時不要吃維他命C,因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助,而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝,如鈣與鐵。 · 2.分成兩次 ...

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