一碗白飯幾克、便當飯量、便當飯減半在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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換句話說，一碗標準碗的白飯重量應該要有 4份 × 50公克= 200公克. 但這1碗飯的含醣量為4份×15公克= 60公克 ( 醣類就是碳水化合物).

以飯為例，查食物代換表可得知50公克的飯為一份主食，那麼50公克的飯到底有多少呢？當我們就把50公克的飯放到碗裡去量量看，結果發現它約占了1/4碗的體積， ...

或許一份飯由50公克修正為40公克感覺沒有差異很多，但大多數人攝取的1碗飯由200公克修正160公克，因而產生了40公克(=新版1份飯)的差距。森七七始終覺得90 ...

類、乳品類、水果類的一份的份量，同種類的食物之 ... 醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。 ... 1/4 碗飯（40 公克）= 1/2 碗稀飯（120 公克）= 1/2 碗米粉.

衛福部建議每天1.5～4碗。每天最少約需100克的醣類，而一碗飯大約含60公克醣類，男生最少每天兩碗，女生最少一碗半。（圖／食力foodNEXT）.

一盤家常料理常常出現的蛋炒飯，從煮飯到調味就有不少「度量衡」的學問！煮飯：一杯米是幾人份？一杯米是多少米？在量 ...

飯的熱量大。每100克米飯所含熱量116大卡。米飯，尤其是精白米飯，由於好消化、餐後血糖反應快，對 ...

換算重量大約幾公克---150公克. 2.約可以煮幾碗飯---2碗. 2007-07-10 03:07:30 補充：一杯米可以煮兩碗 ...

「100克碳水飲食法」，顧名思義每天限制只能攝取100克的碳水化合物，一碗白飯的碳水化合物含量大概是60克，也就是說每天總碳水化合物攝不能超過兩碗 ...

100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去). 所以,家裡的碗一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜, ...