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炒青菜熱量ptt、便當重量、燙空心菜熱量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請教一下各位前輩,炒青菜的熱量應該要怎麼抓比較實際? 各地看下來感覺有2種說法一種是直接用青菜加上油量說100g約40卡,依油量調整另一種說炒過後會脫水所以100g生 ...

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    如何估算外食自助餐的熱量? 以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。 (說穿了就是靠經驗啦!)( ′-`)y-~ 步驟1、首先要先建立度量衡 ...

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