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蝦子蛋白質、草蝦蛋白質、一隻蝦幾克在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蝦子蛋白質在白蝦營養蛋白質≒雞胸肉,但熱量更低!減脂增肌必備四大原因的討論與評價

同樣以10隻蝦計算,蛋白質與鮭魚的20.2(mg)或雞胸肉的23.3(mg)差不多。可輕鬆補充到每人每天一餐應攝取20~30公克蛋白質的量。足夠的蛋白質對皮膚健康非常 ...

蝦子蛋白質在愛吃蝦膽固醇易超標?營養師幫蝦子正名,高蛋白 - 華人健康網的討論與評價

更重要的是,蝦子更具有低熱量的營養特質,一隻蝦熱量僅有約12大卡,大約90%的熱量皆來自蛋白質,幾乎不含碳水化合物,屬於高蛋白、低GI(Glycemic ...

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    蝦子蛋白質在吃蝦迷思大破解,營養師告訴妳蝦子怎麼吃! - 愛料理生活誌的討論與評價

    蝦子 本身含有22%的蛋白質,脂肪含量低只佔了0.7%,所以熱量也低,換算下來1g蝦子(不含殼及蝦頭)為1大卡,10隻草蝦吃下肚約100大卡(每次建議量 ...

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    100公克含有21.9克蛋白質,約3份豆魚蛋肉類(6-7隻蝦子),對於愛吃蝦子的朋友來說,吃蝦子就可以輕鬆補蛋白,吃一打都不嫌多。 . ✔️低脂. 100公克僅含有1克的油脂,如果 ...

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    一份蝦含9.0g蛋白質,0.4g脂肪。蝦含蛋白質較高,脂肪較低,是蛋白質的良好來源。

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    4. 蝦子對於愛吃海鮮的人,蝦子可說是首選食物,鮮美的口感叫人難以忘懷,對於減肥瘦身的人吃蝦也是個控制熱量的好食物,蝦子一樣具有蛋白質,能夠補充 ...

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