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日常4方法不讓皮蛇附體 ... 1.保持充足睡眠。 2.均衡飲食,多喝水、多攝取蔬果。 3.多吃含B群類食物如燕麥、玉米、瘦肉、奶蛋製品、豆類、堅果類、深綠色 ...

帶 狀 皰 疹 吃 什麼 比較 好在健康網》皮蛇折磨苦不堪言! 中醫師:多吃B群類食物助改善的討論與評價

因此,謝彌堅提醒,平時可透過保持充足睡眠、均衡飲食如水分、蔬果攝取,或吃含B群類食物如燕麥、玉米、瘦肉、奶蛋製品、豆類、堅果類、深綠色蔬菜(菠菜 ...

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    不吃辛辣、烤炸食物,如辣椒、羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、 ...

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