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我的椎間盤突出已經一年多了前陣子照完MRI才確定突出的程度（L4、L5中間突出蠻多的… ... 5 F →SirOcean:醫生再推薦我用重訓鍛鍊加強下背肌力，因為一般運動無法 04/29 ...
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4 F 推ck994097: 我椎間盤L2L3也突出已經讓我麻到腳指頭了久坐久站都 09/28 17:16 ... 6 F →ck994097: 背肌核心肌群現在我就像是正常人一樣的重訓惹 09/28 17:16.
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我有椎間盤突出，沒照過MRI，但是經過多位骨科醫師理學檢查， 都判斷有 ... 做重訓但是如果我問教練能不能做硬舉，他會說他也有學員有椎間盤突出， ...
椎間盤 突出 重訓 PTT在[問題] 椎間盤突出可以上健身房嗎- MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
[問題] 椎間盤突出可以上健身房嗎 ... 請問椎間盤突出可以去健身房訓練嗎? ... 33樓 推zuki0930: 我學長也是跟你一樣後來經過一年復健現在可以正常重訓 09/06 16:01.
椎間盤 突出 重訓 PTT在[問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的？對的討論與評價
我22歲我的椎間盤突出蠻嚴重的復健三個月越來越嚴重非常痛連坐著打ptt都痛苦無比現在看 ... l2l 01/12 17:37我病發那段復健游泳復健期完重訓沒再復發.
椎間盤 突出 重訓 PTT在[問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - 運動資訊第一站的討論與評價
椎間盤突出重訓ptt ，你想知道的解答。...能不能做硬舉，他會直接跟你說那你別做，甚至有醫生跟我說不要做重訓但是如果我問教練能不能做硬舉，他會說他也有學.
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椎間盤突出重訓ptt ，你想知道的解答。椎間盤突出患者+1我認為椎間盤突出患者，正因為身體不好，出了狀況，更應該重訓，因為我們必須依靠肌肉來幫助椎間盤突出.
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我也是年初確診此症狀，然後也是開始健身試圖跟它和平共存，分享一些不專業個人經驗給你參考參考。 我一開始症狀是彎腰痛起初被診斷是其他症狀之後 ...
椎間盤 突出 重訓 PTT在椎間盤突出自然好ptt的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01的討論與評價
椎間盤突出 自然好ptt 在[問題] 重訓閃到腰該怎麼辦？ - MuscleBeach - PTT生活資訊討論的八卦. 如題之前不知道深蹲還是硬舉去閃到腰本來想讓它自然好結果過2個禮拜了還 ...