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我的椎間盤突出已經一年多了前陣子照完MRI才確定突出的程度(L4、L5中間突出蠻多的… ... 5 F →SirOcean:醫生再推薦我用重訓鍛鍊加強下背肌力,因為一般運動無法 04/29 ...

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4 F 推ck994097: 我椎間盤L2L3也突出已經讓我麻到腳指頭了久坐久站都 09/28 17:16 ... 6 F →ck994097: 背肌核心肌群現在我就像是正常人一樣的重訓惹 09/28 17:16.

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    我有椎間盤突出,沒照過MRI,但是經過多位骨科醫師理學檢查, 都判斷有 ... 做重訓但是如果我問教練能不能做硬舉,他會說他也有學員有椎間盤突出, ...

    椎間盤 突出 重訓 PTT在[問題] 椎間盤突出可以上健身房嗎- MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價

    [問題] 椎間盤突出可以上健身房嗎 ... 請問椎間盤突出可以去健身房訓練嗎? ... 33樓 推zuki0930: 我學長也是跟你一樣後來經過一年復健現在可以正常重訓 09/06 16:01.

    椎間盤 突出 重訓 PTT在[問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的?對的討論與評價

    我22歲我的椎間盤突出蠻嚴重的復健三個月越來越嚴重非常痛連坐著打ptt都痛苦無比現在看 ... l2l 01/12 17:37我病發那段復健游泳復健期完重訓沒再復發.

    椎間盤 突出 重訓 PTT在[問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎? - 運動資訊第一站的討論與評價

    椎間盤突出重訓ptt ,你想知道的解答。...能不能做硬舉,他會直接跟你說那你別做,甚至有醫生跟我說不要做重訓但是如果我問教練能不能做硬舉,他會說他也有學.

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    我也是年初確診此症狀,然後也是開始健身試圖跟它和平共存,分享一些不專業個人經驗給你參考參考。 我一開始症狀是彎腰痛起初被診斷是其他症狀之後 ...

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