每天吃水餃、喜歡吃水餃、水餃熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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能不能減肥很難說但省錢是肯定的但天天吃不知到你能持續多久不過口味有很多種換不同口味的應該ok 我家裡的水餃定位跟泡麵差不多有時候懶得煮也不想買 ...

水餃食材促代謝十天瘦下9公斤 ... 韭菜在中醫被歸類為溫性食材，能促進血液循環、暖身，其他時常配著餃子一起吃的大蒜和生薑等等，也都是能夠讓體溫上升，幫助提高代謝的食物 ...

單吃水餃蛋白質可能不足水餃內餡除了肥肉與瘦肉以外，還會加入高麗菜或韭菜，所以整體來說，優質蛋白質含量也不高，十顆水餃吃下來，比較多的是澱粉+油脂。

對此，營養師營養師簡子勻表示，水餃熱量確實不低，市售皮稍微厚一點的水餃，1顆都在60大卡上下，男生通常每次就會吃15到20個，相當於900至1200大卡不等， ...

高敏敏認為，現在的水餃不用搭配任何沾醬就已經非常夠味，因此吃原味最健康，並建議想吃餃子時，可以選擇瘦的後腿肉混合多汁的蔬菜、絲瓜、香菇等，自己 ...

3大水餃地雷吃法. 地雷1 一次最少要點10顆. 像剛剛提到的，很多連鎖餃子館、小吃店，都規定客人一次 ...

willow: 我覺得重點不是水餃而是他的其他飲食是不是有均衡. 推shaketo88: 我大概可以理解每天吃一樣的食物的心情，好吃又不用花58F 12/15 16:30

如果是素餡的餃子，下一頓就吃一些動物性食物，尤其是瘦肉和雞蛋最好。如果是葷素搭配的餡料，在其他的餐點裡盡可能增加食物的種類，保證平均每天不重複的 ...

一口水餃，有菜有肉，好吃又方便，但市售餃子脂肪比例偏高，佔總熱量四成之多！如何才能吃到健康均衡的餃子，來看看營養師的家傳...

顏元瀅指出，水餃裡的絞肉油脂含量高，相對的蛋白質比例就低，建議使用時可搭配合適的蛋白質食物，有助維持肌肉量及基礎代謝。由於豬肉是飽和脂肪，用以 ...