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鯖魚便當熱量在魚類熱量排行榜便當常見鯖魚竟第一 - Yahoo奇摩新聞的討論與評價

營養師高敏敏整理16種魚類的熱量排行:. 鯖魚417kcal:碳水0.2/蛋白質14.4/脂肪39.4 (g). 秋刀魚314kcal:碳水0/蛋白質18.8/脂肪25.9 (g).

鯖魚便當熱量在碳水化合物與營養成分- 薄鹽鯖魚飯包的卡路里 - MyFitnessPal的討論與評價

悟饕池上飯包. 薄鹽鯖魚飯包. 每一份量:. 1 個. 736. 卡. 60%. 109.5g. 碳水化合. 21%. 16.8g. 脂肪. 20%. 36.7g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

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    營養概算: 熱量611大卡蛋白質22公克脂肪25公克碳水73公克. 食材: 挪威鯖魚一片約220公克(只會用一半約100公克) 娃娃菜 2朵絲瓜約100公克小番茄1顆 ...

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    雖然鯖魚好處多多,但鯖魚油脂多,其至是便當常見魚鮮之中單位熱量最高的,根據食品營養資料庫,每100公克鯖魚肉有417大卡,高於等重秋刀魚的314大 ...

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    100 g鯖魚的熱量是417大卡。 未經烹調的鯖魚雖然熱量417大卡,鯖魚經過加熱烹調,. 水分和油脂會流失,熱量相對降低較 ...

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    1. 採購彰化竹塘冠軍黑米(飯). 2. 水煮蛋、地瓜. 3. 當日蔬菜. 4. 肉品. 熱量約511大卡/蛋白質21.3g/脂肪4.4g/飽和脂肪酸1.1g/碳水化合物97.9g/膳食纖維6.8g/鈉0.97g ...

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