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雖然維生素C好處多多，但卻有「吃越多吸收率越低」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。黃淑惠指出，一餐中攝取約200毫克以內的維生素C，其中70～90% ...

吃維他命C的3大時機 · 一天僅攝取1次維他命C：睡前服用. 忙碌的上班族、學生族群，分兩次食用維他命C容易忘記的話，可以嘗試每天睡前吃。 · 維他命C分成兩次 ...

食品詳述. DHC維他命C每粒中含有500mg的高濃度維生素C，每日攝取2粒相當於50顆檸檬*的維他命C含量，同時添加具有美容功能的維生素B2，是一款能夠創造青春活力及維持健康 ...

吃維他命C片的小常識 · 1.空腹時不要吃維他命C，因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助，而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝，如鈣與鐵。 · 2.分成兩次 ...

睡覺時，腎臟的血流會變緩慢，可讓維他命C停留在體內較長的時間。保健食品通常會比較快吸收，建議在睡前30分鐘攝取。不過空腹吃維他命C，可能會造成腹部不適，建議 ...

Yul - DHC維他命C Vitamin C(Hard Capsule). @cosme指數 5. 購入品. 這個是每天我都吃的維他命C, 聽說每天吃維他命C可以美白. 所以我就吃美白錠的時候搭配它吃它一天兩 ...

【飯後、隨餐吃】指飯後1小時以內或跟著餐一起吃適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的，則包括水溶性的營養素，像是B群、葉酸、 ...

如果要分成2次服用維生素C，啓新診所衛教資訊建議，可將一天所需的維生素C分量分2次服用，建議早餐吃一半，午餐或晚餐再吃另一半，可有效維持血液中維他命 ...

⭐ 維他命C屬於水溶性維生素，容易被溶解與吸收，所以飯前、飯後吃都可以。維他命C睡前吃可以嗎？維他命C【可以睡前吃】睡眠時身體代謝 ...

※請依照每日建議量食用，多食無益。※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。※DHC營養補助食品之膠囊外膜採用動物膠質成分 ...