全 蛋熱量、蒸蛋減肥、全 蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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全 蛋熱量在100g熱量表--蛋類的討論與評價
食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 食物名稱 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 生鴨蛋白 47 87.1 10.8 0 1.4 ‑ 0 163 生鴨蛋黃 347 49.7 15.8 30.8 2 ‑ 1220 50
全 蛋熱量在最瘦不是水煮蛋！8道「蛋料理熱量」排行揭曉網秒看傻的討論與評價
減重醫師蕭捷健指出，雞蛋營養豐富，但脂肪含量也不低，全蛋有60%以上熱量來自脂肪。有研究指出，雞蛋中的蛋固醇不會影響血液中的膽固醇。
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蛋類單位都是大卡生蛋白1個33g 15卡(含90%水份) 生蛋黃1個17g 65卡(含50%水份) 全蛋1個50g 80卡油煎1個46g 85卡水煮1個50g 80卡.
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2021年1月25日 — 高敏敏在個人臉書發文表示，蛋料理方式不同，熱量也會天差地遠，她坦言，自己最常吃的是水煮蛋。她列出8種蛋料理熱量排行榜，第一名是滑嫩的炒蛋，其次是 ...
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全 蛋营养成分:2573能量(千焦),48.2蛋白质(克),44.0脂肪(克),13.2饱和脂肪酸(克) ... (毫克),515钾(毫克),49镁(毫克),222钙(毫克),8.3铁(毫克),5.71锌(毫克),615热量(卡路里)