蒸蛋熱量怎麼算、蒸蛋減肥、全蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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圖片中只見8樣都是相當常見的蛋料理，其中第1名「炒蛋」熱量最高，若以100公克計算，熱量就要215大卡。而讓原PO困惑的水煮蛋排行第4名，100公克就有144大 ...

一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，李佳蕙李佳蕙依據衛生福利部食品營養資料庫分析，炒蛋熱量最高，每 ...

水煮蛋熱量最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！ · 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！ · 荷包蛋(192 Kcal) · 滷蛋(171 Kcal) · 水煮蛋(144 Kcal)

「糖心蛋」的蛋黃和蛋清處在半熟狀態，可能會有細菌存在，腸胃功能不佳、免疫力差的人，應該避免食用，熱量為175大卡，「蒸蛋」也屬於低熱量，只有64 ...

第6～8名分別為茶葉蛋（141大卡）、皮蛋（127大卡）及蒸蛋（64大卡）。高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維生素B群等營養全流失，且顏色越深鈉含量越高 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 80 0 一般成分修正熱量 kcal 80 0 一般成分水分 g 86.3 2 0.1000 0

蒸蛋怎麼會比水煮蛋熱量低？ 4 mos Report. 謝欣如, profile picture. 謝欣如 replied · ...

雞蛋除了蛋白質之外，還有醣類、脂肪，每100公克約有330大卡熱量。《早安健康》報導，根據衛福部食品營養資料庫分析，蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋中，炒 ...

➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 Kcal） · ➆蒸蛋（64 Kcal ...

高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維他命B雜等營養全流失，且顏色愈深鈉含量愈高，患有慢性病患者建議少吃。蒸蛋則為熱量最低的蛋料理，口感滑嫩、 ...