滷雞腿熱量ptt、炸雞腿熱量、便當熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如何估算外食自助餐的熱量？以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。（說穿了就是靠經驗啦！）( ′-`)y-～步驟1、首先要先建立度量衡概念

最近有點愛吃油雞腿飯但份量有點大想估算它的熱量我查到一支雞腿排熱量約260 加上油大概要400 但查別的文章又說炸雞腿排熱量也要400 感覺每個人估的都 ...

... 去皮棒棒滷雞腿，約蛋白質15g、脂質6g、加一點滷汁(一點糖&油)，約130大卡含皮 ... 份有的加飯是2~3份加滷汁增加50~100大卡從以上統計，便當熱量可以落在450-1300 ...

滷雞腿. 每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪10.6克；飽和脂肪2.9克；蛋白質22.5克；w6脂肪酸 ..

便當可以選滷雞腿和炸雞腿平常去便當店的時後都要二選一女孩都會選吃那種滷的感覺比較不會胖炸的很容易胖會有這層考量嗎--推springblue: 滷雞腿，炸的胃會ㄅㄨㄕㄨ ...

本文轉貼自PTT ... 1支100g的生雞腿熱量165大卡，炸油約2湯匙＝2 x 15 x 9＝270大卡 so，炸雞腿＝435大卡（ ... 滷雞腿去皮我都只估200~好像是少估了?

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.71.104 (臺灣) ※ 文章網址: ... 12 F →eva19452002: 我比較想知道有什麼食物好吃到爆炸可是熱量卻超級 ...

【便利商店/廠商名稱】：全家屏榮食品【規格/內容物/熱量】：476公克681大卡滷棒腿兩隻青菜白飯酸菜冬粉滷...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.1... 取得本站獨家 ...

有些加工品也不適合吃，例如炸魚排、炸花枝排、炸蝦捲等熱量都很高，應選滷雞腿便當、白斬雞、蒸魚便當，並請老闆把飯減半、副菜選蔬菜類，才能有效控制 ...

推ccy1990: 炸熱量不會差多少04/16 18:34. 等調味品）= =" 每份單位：大卡白切肉便當740 炸雞雞腿飯810 豬脚便當815 炸排骨便當925 ... ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...