胃食道逆流飲食吃什麼、胃食道逆流根治、胃食道逆流治療時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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張振榕醫師☀腸躁症☀大腸激躁症患者常因脹氣造成腹痛、拉肚子，因此要防止脹氣，需避免容易產氣的地瓜、豆類、大蒜洋蔥，以及會刺激胃酸分泌的鳳梨、 ...

跟著做，改善胃食道逆流 · 溫和飲食：選擇好消化的食物、攝取適量纖維質、低甜度水果、無咖啡因飲料，減少刺激性食物。 · 乾濕分離：一般民眾也可調整進食 ...

1. 預防胃食道逆流. (1) 養成細嚼慢嚥的飲食習慣，餐後2小時內勿平躺. (2) 減少甜食和過酸食物的攝取 · 2. 避免下食道括約肌壓力下降. (1) 避免食用油膩 ...

喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流？10種食物助改善 · 1. 燕麥. 專家建議晨起吃一碗容易消化的燕麥，可以避免胃酸逆流發生。 · 2. 生薑. 生薑用在解決消化道問題 ...

胃食道逆流常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心）、咳嗽、吞嚥困難等症狀，改善胃食道逆流要從飲食調整，中醫推薦2穴道 ...

另外，柳橙汁、葡萄柚汁、檸檬汁、番茄汁等果汁酸度較高，偉使胃酸逆流情況更嚴重，建議可選擇蘋果汁、胡蘿蔔汁、蘆薈汁、蘆筍汁等較為溫和的果菜汁。低脂或脫脂鮮奶脂肪 ...

以下食物有助於修復黏膜組織，建議可以依照溫和飲食原則，適量攝取。如：高麗菜、紫甘藍菜（富含維生素U，可修復胃黏膜）、南瓜、帶皮蘋果、香蕉、蓮藕、 ...

許秉毅解釋，咖啡裡面的咖啡因、酒精裡面的乙醇、還有辣椒裡面的辣椒素，這些都會讓賁門鬆弛，因此胃酸就容易發生逆流；另外，一些甜食或油脂類的食物進行 ...

第3～4週「保養期」飲食計畫 · 1.大量攝取蔬果，獲得充分膳食纖維。 · 2.減少豬、牛、羊等紅肉類，尤其牛肉往往脂肪含量也比較高，容易刺激胃酸。 · 3.奶製品 ...

研究發現，植物性蛋白較少發生為食道逆流，攝取動物性蛋白，餐後引發胃灼熱的頻率，以植物性蛋白高出兩倍。低酸護胃的蛋白質，包含大豆蛋白，豆類，魚類和 ...