鱈魚熱量蛋白質、圓鱈熱量、煎鱈魚熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鱈魚的營養價值高熱量又低 ; 熱量(Kcal), 166, 117, 212, 139 ; 蛋白質(g), 14.7, 23.3, 19.2, 19.8 ; 脂肪(g), 2.5, 1.9, 14.4, 6 ...

每16公克煮熟的鱈魚裡，就含有3盎司的蛋白質。鱈魚更富含維他命B，. 像是B12以及B3(菸鹼酸)，對於人體消化系統有極大的助益，所以減肥期間適合吃 ...

螃蟹的脂肪含量、熱量皆低，但「蟹黃」的熱量偏高，患有心血管疾病或膽固醇偏高者，不宜大量攝取。 ☆ 鱈魚13g（210kcal）. 鱈魚熱量低、蛋白質含量 ...

堪稱「蛋白質之王」的鮪魚，含豐富EPA、DHA、鐵質等多種營養素，加上單位熱量低（油脂較多的鮪魚肚除外）、口感一級棒，簡直就是完美食材。

鳕鱼营养成分:88热量(卡路里),20.4蛋白质(克),0.5脂肪(克),0.5碳水化合物(克),114胆固醇(毫克),14维生素A(微克),0.04维生素B1(毫克),0.13维生素B2(毫克),2.7烟酸(毫克) ...

它被稱為「餐桌上的營養師」它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，魚肝油含量高達45%，營養比鯊魚高。它含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白， ...

鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，營養專家指出，它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，幾乎等於鯊魚肉。更重要的是，鱈魚的肝臟含油量高達45%，同時含有A，D ...

清蒸鱈魚、鹹酥魚丁、檸檬香酥鱈魚. ◇營養標示：（每份：100公克）. 熱量：157大卡，飽和脂肪：0.0公克，反式脂肪：0.0公克，蛋白質：21.8公克，碳水化合物：0.2 ...

以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g 食材之熱量。 ... 鱈魚熱量低、蛋白質含量高，還富含各種營養素，團員們下次吃自助餐 .

鳕鱼 (100 克)含有211卡路里.